當人體溫度下降至34 ℃，人體即會暈眩，產生步行障礙。再下降至33 ℃時，即會進入昏迷狀態，產生意識障礙；若溫度再下降至30 ℃以下，人類幾乎很難存活。但世界上有很多偶發性的人體失溫例子，如山難、船難等…..(體溫甚至低於30 ℃ ）。 急救方式常會運用加熱後微熱的生理食鹽水，注射入體內，或將患者送入遠紅外線加熱的保溫室內，大多患者都會奇蹟復活、生還。
健康人的體溫大都在37 ℃左右。體溫在37℃～36.5 ℃之間的人，較不會有倦怠、不舒服的感覺。正常的體溫使得人體血液得以循環暢順，血液為人體內60兆個細胞輸送養分，而細胞吸收後代謝產生的廢棄物，也會隨著血流，搬運到體內組織，處理後排出體外。
人體的免疫體系，如血液中白血球、淋巴液，會經血液循環，在人體內巡邏，一旦發現病毒或異物，便會召喚足夠的後援部隊，打擊入侵的病菌，同時也會退治人體本身每天產生約5000個， 因體內細胞轉變再生、產生突變、而可能轉變成癌細胞的變異細胞。
人體體溫在35 ℃時，癌細胞的增殖、成長速度最快。這正是體溫過低，使血液不暢，導致免疫力、自癒力的能力處於非常低下的狀態，使打擊病毒、變異細胞的自癒免疫體無法及時作用，因而擱置不處理身體許多損傷。 直到體溫回升後，血流正常，身體才有能力去修復這些被擱置的損傷。體溫過低，如同讓身體處於無警察的地方，入侵的病毒、變異細胞，必似惡徒壞人般，無法無天、 暢所欲為。
當體溫過低，血液不暢，免疫體數量達不到消滅每天入侵的病毒，和來自體內生成的變異細胞。人體初期會如感冒、生病般、發炎、發燒、產生疲倦、不舒服的感覺。如不加注意，不及時設法加溫改善、提高體溫，情況常會惡化，導致人體器官受損病變，甚至致癌。
體溫與血液循環、新陳代謝、免疫的戰鬥力息息相關，所以當人體處於長期虛寒狀態，會導致微絲血管幽靈化，從而影響整個微循環系統，導致養分不能正常輸送，毒素不能完全代謝，這時身體便會慢慢出現疾病或慢性疾病，甚至癌症的形成。體溫低於正常（36.5 ℃以下），絕不可以輕忽，應不假思索，及時給身體多些溫暖，想辦法使身體和暖起來，不要讓病毒、變異細胞，有機會在身體內作亂 。
人體所處環境突然變冷、轉涼，造成體溫下降時，人體常會因感覺寒涼，不自覺地發抖，藉由肌肉快速收縮，來增加產生熱量，進而提升體溫。 氣溫較低時，白天中常可見到動物，如貓狗、爬蟲類等，趴睡在戶外曬太陽，吸收遠紅外線熱量來提升體溫。要常保健康、抵抗入侵的病毒，每天應該至少有一次，要用體溫上升至37 ℃，如透過運動、泡澡等。 而照射遠紅外線，是維持人體正常體溫最有效的方法。
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